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防治高血压三诀窍  

2013-12-24 11:22:56|  分类: 札记随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      通常人们都以为,患上高血压后,一旦服药需终身服药。其实并非绝对。我自二〇〇三年五月至二〇一一年五月因患高血压(100——150)服药八年。自二〇一一年五月停药至今两年六月有余,血压保持正常。总结起来有多种因素,其决定因素有以下三点:

      一:坚持活动锻炼,每天快步走四十五分钟或慢跑半小时。

      二:饮食清淡,少吃荤多吃素。最关键是一定要少盐,切记。

      三:经常按摩穴位。重点按摩百会、风池、尺泽、曲池、合谷、太冲、行间等。

      以上本人几点体会。供各位参考!

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